10 εύκολοι τρόποι για να φροντίσετε την πλάτη σας 1. Τεντωθείτε: Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε πρωί για να τεντωθείτε από την κορυφή ως τα νύχια. Συνιστώ διατάσεις γιόγκα με… Μάθετε Περισσότερα
Πως να εξαλείψω για Πάντα τον πόνο στη Μέση! Εάν είστε ένας από τους πολλούς που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, ξέρετε πόσο εξουθενωτικό και απογοητευτικό μπορεί να είναι.… Μάθετε Περισσότερα
Πως θα βελτιώσετε τη Στάση του σώματός σας! Πάρτε τον έλεγχο στα χέρια σας! Από πλάγια όψη, η καλή στάση σημαίνει ότι το αυτί ευθυγραμμίζεται με τον ώμο,… Μάθετε Περισσότερα